24.02.2022р.
Тренування на всі групи мязів https://www.youtube.com/watch?v=LF1hsGsYYH4
23.04.2021р.
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU&t=3s
2. Комплекс спеціальних вправ для розвитку сили https://www.youtube.com/watch?v=7YAzQPJYYQg
22.04.2021р.
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0&t=1s
2. Спеціальні бігові вправи https://www.youtube.com/watch?v=hl_E3G6Is7U&t=4s
3. Теоретичний матеріал (техніка стрибка в довжину). https://www.youtube.com/watch?v=M0xzmTMQw_4
19.04 2021р.
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ https://www.youtube.com/watch?v=NnOFvtys4e0
2. Спеціальні бігові вправи https://www.youtube.com/watch?v=_Ui1KVRmBKs&t=1s
3. Тренування на всі групи м'язів https://www.youtube.com/watch?v=LF1hsGsYYH4
16.04.2021р.
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ https://www.youtube.com/watch?v=potSm2jIR3M&t=8s
2. Тренування для ніг в домашніх умовах https://www.youtube.com/watch?v=afi5wLD2Uy8&t=9s
15.04.2021р.
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU&t=3s
2. Комплекс спеціальних вправ для розвитку сили https://www.youtube.com/watch?v=7YAzQPJYYQg
12.04.2021р.
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU&t=6s
2. Комлес вправ для розвитку сили https://www.youtube.com/watch?v=-lxS5ogKMJY
09.04.2021р.
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0&t=59s
2. Тренування на всі групи м'язів https://www.youtube.com/watch?v=LF1hsGsYYH4
3. Човниковий біг 4х9м (2рази після відпочинку 3хв)
08.04.2021р.
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0&t=59s
2. Тренування на всі групи м'язів https://www.youtube.com/watch?v=LF1hsGsYYH4
05.04.2021р.
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0&t=59s
2. Тренування на всі групи м'язів https://www.youtube.com/watch?v=LF1hsGsYYH4
02.04.2021р.
1. Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=1u1YJpDspzA
2. Тренування ніг https://www.youtube.com/watch?v=3J3MYlgYntY&t=2s
01.04.2021р.
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ https://www.youtube.com/watch?v=58o_gy8LaLg
2. Бігові вправи https://www.youtube.com/watch?v=DwYm2fNuNUI
3. Тренуваня стрибучості https://www.youtube.com/watch?v=F6OGWTr1ONo
29.03.2021р.
1. Для повторення, кидок м'яча в баскетбольний кошик https://www.youtube.com/watch?v=5cf-8kZnOVI
2. Тренування на всі групи м'язів https://www.youtube.com/watch?v=LF1hsGsYYH4&t=8s
Про виконання комплекса зробіть відеозвіт до 1 хвилини та відправте в приват на вайбер.
19.03.2021 р.
Під час канікул виконуйте комплекси вправ для сили та гнучкості. Всім міцного здоров'я!
18.03. 2021 р.
1. Тренування на всі групи м'язів https://www.youtube.com/watch?v=LF1hsGsYYH4
2. Тренування стрибка https://www.youtube.com/watch?v=F6OGWTr1ONo
15.03.2021р.
1. Комплекс вправ
Комплекси загальнорозвиваючих вправ без предметів та з предметами.Рекомендую для перегляду та використання комплекси вправ:
- для очей https://www.youtube.com/watch?v=fgP6Uqa3OFg
- розминка для спини між заняттями https://www.youtube.com/watch?v=K2qB3BuyX9o
06.11.2020
1.Загальнорозвивальні вправи https://www.youtube.com/watch?v=LV5PVJR7uiI
2. Тренування для ніг в домашніх умовах.https://www.youtube.com/watch?v=OZkTzi2TKW4
Рекомендую для перегляду та використання комплекси вправ:
- для очей https://www.youtube.com/watch?v=fgP6Uqa3OFg
- розминка для спини між заняттями https://www.youtube.com/watch?v=K2qB3BuyX9o
05.11.2020
Для ознайомлення Профілактика травматизму під час уроків баскетболу https://osvita-docs.com/node/159
1. Загальнорозвивальні вправи https://www.youtube.com/watch?v=LV5PVJR7uiI
2. Спеціальні вправи баскетболістаhttps://www.youtube.com/watch?v=-Abo2kZJ-RI
3. Прохід захисника за допомогою подвійного кроку. (Повторення.)
02.11.2020 р.
Модуль баскетбол
1. Спеціальні вправи баскетболіста в домашніх умовах https://www.youtube.com/watch?v=-Abo2kZJ-R
4. Взаємодія в нападі 3х гравців.https://www.youtube.com/watch?v=jODDfss2Yr8
28.05
1. Розминка футболіста
2. Спеціальні вправи футболіста.
3. Жоглювання м'ячем
4. фінти в футболі.
22.05
1. Розминка футболіста
2. Спеціальні вправи футболіста.
3. Жоглювання м'ячем
4. фінти в футболі.
21.05
1. Розминка футболіста
2. Спеціальні вправи футболіста.
3. Вкидання м'яча із-за бокової лінії
4. Фінти в футболі
5 Жонглювання м'ячем
18.05
1. Розминка футболіста
2. Спеціальні вправи футболіста.
3. Вкидання м'яча із-за бокової лінії
4. Фінти в футболі
15.05
1. Розминка футболіста
2. Спеціальні вправи футболіста.
3. Веденя м'яча в дома
4. Відбір м'яча
5. Контрольна робота за ІІ семестр
Відповіді контрольної роботи пишуться в зошиті та фотографуються, пересилаються через мобільний додаток Viber. Питання переписувати не потрібно. Ставимо номер питання та пишемо букву де розташована правильна відповідь, наприклад: 1 - А, Г. 2 - Б і так далі, останю відповідь потрібно описати своїми словами покрокове виконання.
Роботи приймаються до 9.00 до 25.05 2020року
Можлива здача завдання в телефоному режимі з 9.00 до 13.00 крім вихідних днів.
Тел. 0664566431 або 0975117266
Завдання.
1. Штрафний кидок в баскетболі дає команді
А) 1 очко
Б) 2 очки
В) 3 очки
Г) 4 очки
2. Скільки кроків без ведення можить зробити баскетболіст?
А) 1 крок
Б) 2 кроки
В) 3 кроки
Г) 4 кроки
3. Які види входять в розділ легка атлетика?
А) біг, рухливі ігри, гімнастика
Б) Біг, спортивні ігри, гімнастика, плавання,
В) біг, спортивні ігри, плавання
Г) Біг, стрибки, метання
4. Олімпійські ігри проводяться раз у
А) 2 року
Б) 3 роки
В) 4 роки
Г) коли вирішить олімпійський комітет
5. Біг на короткі дистанції починається з
А) низького старту
Б) високого старту
В) по бажанню спортсмена
6. Під яким кутом до горизонту спортсмен повинен викинути снаряд, щоб досягти максимального результату?
А) 35 градусів
Б) 45 градусів
В) 55 градусів
Г) 65 градусів
7. Як називається зона біля воріт виділена більшим прямокутником?
А) карний майданчик
Б) воротарська зона
В) технічна зона.
Г) зона, де захисник та воротар можуть порушувати правила гри
8. Скільки гравців грають на футбольному полі?
А) 11
Б) 22
В) 23
Г) 12
9. Аут у футболі це-
А) подача кутового
Б) штрафний удар
В) вибивання м'яча воротарем
Г) вкидання м'яча із-за бокової лінії
10. Як виконується низький старт, опишіть своїми словами покроково.
14.05
1. Розминка футболіста
2. Спеціальні вправи футболіста.
3. Веденя м'яча в дома
4. Індивідуальні дії в захисті в футболі.
5. Удари по воротам на точність
08.05
1. Розминка футболіста
2. Спеціальні вправи футболіста.
3. Веденя м'яча в дома
4. Зупинка мяча підошвою
5. Удари по воротам на точність, в заданий кут воріт.
07.05
1. Розминка футболіста
2. Спеціальні вправи футболіста.
3. Веденя м'яча в дома
4. Як наносить удар по воротам.
04.05
Модуль футбол
1. Розминка футболіста
2. Спеціальні вправи футболіста.
3. Веденя м'яча в дома
30.04
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
2. Бігові вправи.
3. Тестування стрибок в довжину з місця, човниковий біг 4х9 м.
27.04
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
2. Спеціальні бігові вправи.
3.Техніка метання м'яча на дальність.
4. 9 хвилине тренування для ніг.
5. Техніка виконання стрибка в довжину.
24.04
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
2. Спеціальні бігові вправи.
3. Техніка метання м'яча на дальність.
4. Легкоатлетичні вправи в дома
23.04
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
2. Спеціальні бігові вправи.
3. Техніка метання м'яча на дальність.
4. Легкоатлетичні вправи в дома
17.03
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
2. Спеціальні бігові вправи.
3. Для ознайомлення Техніка передачі естафетної палочки.
4. Легкоатлетичні вправи в дома
16.04
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
2. Спеціальні бігові вправи.
3. Як правильно дихати під час бігу.
4. Техніка виконання човникового бігу.
5. Легкоатлетичні вправи в дома
13.04
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
2. Спеціальні бігові вправи.
3. Техніка бігу по дистанції.
4. Техніка виконання човникового бігу.
5. Легкоатлетичні вправи в дома
10.04
1. Комплекси загальнорозвиваючих вправ без предметів та з предметами. №2
2. Спеціальні бігові вправи.
3. Техніка виконання низького старту.
4. Техніка виконання човникового бігу.
09.04
1. Комплекси загальнорозвиваючих вправ без предметів та з предметами. №2
2. Спеціальні бігові вправи.
3. Біг з високого старту.
4. Техніка виконання човникового бігу.
06.04
1. Комплекси загальнорозвиваючих вправ без предметів та з предметами. №2
2. Спеціальні стрибкові вправи
3. Для ознайомлення Техніка виконання стрибка в довжину з розбігу.
4. Тренування в стрибках в довжину.
03.04
1. Комплекси загальнорозвиваючих вправ без предметів та з предметами. №1
2. Спеціальні стрибкові вправи
3. Техніка виконання стрибка в довжину.
4. Тренування для легкоатлета в дома.
02.04
Модуль легка атлетика.
1. Правила ТБ під час заннять легкою атлетикою.
2. Комплекси загальнорозвиваючих вправ без предметів та з предметами. №1
3. Спеціальні стрибкові вправи
4. Техніка виконання стрибка в довжину.
30.03
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
2. Човниковий біг 4х9 м.
3. Прохід захисника за допомогою подвійного кроку.
4. 9 хвилине тренування для ніг.
20.03
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
2. Човниковий біг 4х9 м.
3. Прохід захисника за допомогою подвійного кроку.
4. Тренування на всі групи м'язів.
19.03
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
2. Вистрибування з положення присівши.
3. Кидок після ведення в стрибку.
4. Тренування на всі групи м'язів.
16.03
Модуль баскетбол.
1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
2. Стрибки через скакалку (до 2х хв)
3. Ведення м'яча в баскетболі.
4. Тренування на всі групи м'язів.
Правила ТБ під час заннять легкою атлетикою.
Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
Комплекси загальнорозвиваючих вправ без предметів та з предметами.
Тренування на всі групи м'язів.
9 хвилине тренування для ніг.
Тренування для легкоатлета в дома.
Спеціальні стрибкові вправи
Спеціальні бігові вправи.
Легкоатлетичні вправи в дома
Техніка виконання стрибка в довжину.
Орієнтовні навчальні нормативи фізичної підготовленності учнів 8класу
Біг з високого старту.
Техніка бігу по дистанції.
Техніка виконання низького старту.
Техніка передачі естафетної палочки.
Техніка метання м'яча на дальність.
Спеціальні вправи футболіста.
Розминка футболіста
Футбол в дома
Веденя м'яча в дома
Вкидання м'яча із-за бокової лінії
Відбір м'яча
Як наносить удар по воротам.
Індивідуальні дії в захисті в футболі.
Фінти в футболі
Кидок після ведення в стрибку.
Прохід захисника за допомогою подвійного кроку.
Ведення м'яча в баскетболі.
Комментариев нет:
Отправить комментарий